Según estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensión, la ansiedad, la depresión y el cansancio.
Con el MasterClass, VIVE YOGA: 31 POSTURAS, puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas.
Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas más productivo.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.
Te relajarás y controlarás el estrés y la ansiedad.
Te Sentirás bien consigo mismo.
Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.
Estarás en armonía con tu entorno.
Lograrás ser más productivo.
Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.
Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.
Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.
Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones.
Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.
Reforzarás tu sistema inmunológico.
Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.
Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.
Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
Reducirás la presión arterial alta.
Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.
Qué es realmente Yoga y de donde proviene.
Los beneficios del Yoga.
Pilares fundamentales del Yoga.
Algunos estilos y tipos de Yoga.
Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.
Cómo respirar en cada postura.
Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana.
Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España.
Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza.
Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.
